Sanchin No Kata
Gult belte - 5. kyu
(Denne kata'en har bare 19 tellinger - ikke 20)
| Telling | Beskrivelse | ||
| Mokuso ! | Høyre fot inntil venstre: Musubi Dachi - hendene foran skrittet og øynene lukkes | ||
| Sanchin ! | (= Mokuso Yame) Øynene åpnes | ||
| Yoi ! | Ibuki | Ut i Yoi Dachi (= Uchi Hachi Ji Dachi), åpne hender, hendene går ned og knyttes | |
| 1 | Ibuki | Frem Migi Sanchin Dachi | |
| 2 | Ibuki | Hikite, Gyaku Tsuki, Uchi Uke | |
| 3 | Steg frem (Hidari Sanchin Dachi) | ||
| 4 | Ibuki | Hikite, Gyaku Tsuki, Uchi Uke | |
| 5 | Steg frem (Migi Sanchin Dachi) | ||
| 6 | Ibuki | Hikite, Kagi Tsuki, Mawatte, Uchi Uke | |
| 7 | Ibuki | Gyaku Tsuki, Uchi Uke | |
| 8 | Steg frem (Migi Sanchin Dachi) | ||
| 9 | Ibuki | Hikite, Kagi Tsuki, Mawatte, Uchi Uke | |
| 10 | Ibuki | Gyaku Tsuki, Uchi Uke | |
| 11 | Steg frem (Migi Sanchin Dachi) | ||
| 12 | Ibuki | Hikite, Gyaku Tsuki, Uchi Uke | |
| 13 | Ibuki | Hikite, Oi Tsuki, Uchi Uke | |
| 14 | Ibuki | Hikite, Gyaku Tsuki, Uchi Uke | |
| 15 | Ibuki | Morote: Grabb, Hikite, Yonhon Nukite (på skrå, en knyttneves mellomrom) |
|
| 16 | Ibuki | Som på telling nr. 15 | |
| 17 | Ibuki | Som på telling nr. 15 | |
| 18 | Ibuki | Høyre arm øverst, skritt tilbake (Hidari Sanchin Dachi), Mae Shuto Mawashi Uke (=Mawashi Uke) | |
| 19 | Ibuki | Venstre arm øverst, skritt tilbake (Migi Sanchin Dachi), Mae Shuto Mawashi Uke (=Mawashi Uke) | |
| (20) Naore ! | Høyre fot trekkes tilbake til Musubi Dachi... | ||
| Yasume ! |
Shizen Tai |
| Kikk på videoen! | sanchin.avi | (ikke klar enda, mange kB) |
| Teknikkene og
tellingen stammer fra "Kyokushin Karate - The
Complete Video Series" (video nummer 3). I noen
tilfeller avviker dagens utførelse fra denne videoen. 12.07.2000 - Erik Grindheim |