Sokugi Taikyoku Sono Ichi

Oransje belte - 9. kyu

 

  Telling   Beskrivelse
  Yoi !   Armene raskt opp i kryss foran halsen (knyttede hender), stram opp alle muskler og press armene tilbake der de stod (Shizen Tai posisjon)
  1   Vending: Ser til siden og sparker Hidari Kansetsu Geri - foten tilbake, og armene i kryss foran halsen mens man snur kroppen mot venstre og går bestemt frem i Hidari Zenkutsu Dachi. Samtidig som man inntar posisjonen går armene bestemt ned i Shizen Tai posisjon
  2   Spark Migi Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil venstre fot og gå frem i Migi Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen
  3   Vending: Høyre fot flyttes bakover og opp i Tsuru Ashi Dachi samtidig som en snur hoftene 90° mot høyre. Sparker Migi Kansetsu Geri (motsatt vei i forhold til telling nr. 1), trekker foten tilbake og krysser armene foran halsen mens man snur kroppen videre mot høyre og går frem i Migi Zenkutsu Dachi. Samtidig som man inntar posisjonen går armene bestemt ned i Shizen Tai posisjon
  4   Spark Hidari Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil høyre fot og gå frem i Hidari Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen
  5   Vending: Venstre fot flyttes bakover og opp i Tsuru Ashi Dachi samtidig som man snur blikket mot venstre. Sparker Hidari Kansetsu Geri, trekker foten tilbake og krysser armene foran halsen samtidig som man snur kroppen (90°) mot venstre og går frem i Hidari Zenkutsu Dachi. Idet man inntar posisjonen går armene bestemt ned i Shizen Tai posisjon
  6   Spark Migi Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil venstre fot og gå frem i Migi Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen
  7   Spark Hidari Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil høyre fot og gå frem i Hidari Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen
  8 Kiai Spark Migi Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil venstre fot og gå frem i Migi Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen
  9   Vending: Rotêr kroppen 180° mot venstre og innta en midlertidig Tsuru Ashi Dachi. (Dette gjøres ved å snu på høyre tåball, og trekke venstre fot, som stod bak, inntil seg og opp i Tsuru Ashi Dachi.) Blikket vendes mot venstre (høyre i forhold til hvordan man stod i forrige telling), og man sparker Hidari Kansetsu Geri. Foten trekkes tilbake og armene krysses foran halsen samtidig som man vrir kroppen videre mot venstre og går frem i Hidari Zenkutsu Dachi. Idet man inntar posisjonen går armene bestemt ned i Shizen Tai posisjon
  10   Spark Migi Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil venstre fot og gå frem i Migi Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen
  11   Vending: Som for telling nr. 3
  12   Spark Hidari Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil høyre fot og gå frem i Hidari Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen
  13   Vending: Som for telling nr. 5
  14   Spark Migi Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil venstre fot og gå frem i Migi Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen
  15   Spark Hidari Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil høyre fot og gå frem i Hidari Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen
  16 Kiai Spark Migi Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil venstre fot og gå frem i Migi Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen
  17   Vending: Som for telling nr. 9
  18   Spark Migi Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil venstre fot og gå frem i Migi Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen
  19   Vending: Som for telling nr. 3
  20   Spark Hidari Mae Chusoku Keage, trekk foten tilbake inntil høyre fot og gå frem i Hidari Zenkutsu Dachi. Armene står helt i ro i forhold til kroppen
  Naore !
  Trekker venstre fot tilbake forbi høyre fot samtidig som armene krysses foran halsen og man ser samme retning som man sist sparket. Videre vrir man kroppen 90° mot venstre og lar armene gå ned til vanlig Shizen Tai posisjon og blikket rettes fremover

  Kikk på videoen!   sokugi-t1.avi   (ikke klar enda, mange kB)

  Teknikkene og tellingen stammer fra "Kyokushin Karate - The Complete Video Series" (video nummer 3). I noen tilfeller avviker dagens utførelse fra denne videoen.

17.06.2000 - Erik Grindheim