Yantsu
Grønt belte - 3. kyu
| Telling | Beskrivelse | ||
| Mokuso ! | Høyre fot inntil venstre: Musubi Dachi - hendene foran skrittet og øynene lukkes | ||
| Yantsu ! | (= Mokuso Yame) Øynene åpnes | ||
| Yoi ! | Ibuki | Ut i Yoi Dachi (= Uchi Hachi Ji Dachi), åpne hender, hendene går ned og knyttes | |
| 1 | Jodan Morote Haito Uchi (inntil, ikke forbi), Seiken Jodan Morote Tsuki og tilbake Hikite | ||
| 2 | Migi Jodan Uraken Mawashi Uchi | ||
| 3 | Hidari Jodan Uraken Mawashi Uchi | ||
| 4 | Migi Yonhon Nukite Chudan (Hidari Hikite: Seiken) | ||
| 5 | Hidari Yonhon Nukite Chudan (Migi Hikite: Shuto) | ||
| 6 | Hidari Hikite og
hendene knyttes. Opp, 2 x Yonhon Nukite Jodan (alle bevegelser går rolig og kontrollert) |
||
| 7 | Migi Hikite (Shuto) og dekker med Hidari Shuto Uchi Komi, frem Migi Zenkutsu Dachi - Seiken Oi Tsuki Chudan | ||
| 8 | Tilbake i Migi
Neko Ashi Dachi - Gedan Shotei Uke (Hånden skal ikke trekkes tilbake i Hikite før blokkering, men skal trekkes litt bakover, og rett ned.) Videre utføres Migi Koken Uke Jodan (tommel mot ringfinger), denne går opp til øyne-høyde og hånden vris innover og man presser frem Shuto Uchi Komi (fortsatt Migi) |
||
| 9 | Trekker inn høyre fot og står i Musubi Dachi. Går frem i Hidari Zenkutsu Dachi - Seiken Oi Tsuki Chudan | ||
| 10 | Tilbake i Hidari
Neko Ashi Dachi - Gedan Shotei Uke (Hånden skal ikke trekkes tilbake i Hikite før blokkering, men skal trekkes litt bakover, og rett ned.) Videre utføres Hidari Koken Uke Jodan (tommel mot ringfinger), denne går opp til øyne-høyde og hånden vris innover og man presser frem Shuto Uchi Komi (fortsatt Hidari) |
||
| 11 | Vending: Snur
90° mot høyre; vrir på høyre tåball og setter
venstre fot inntil. Står i Musubi Dachi. Armene er låst
fast i forhold til kroppen gjennom hele vendingen. (Migi: Seiken, Hidari: Shuto) |
||
| 12 | Frem Migi Zenkutsu Dachi - Seiken Oi Tsuki Gedan | ||
| 13 | Kiai | Seiken Gyaku Tsuki Jodan, Seiken Oi Tsuki Chudan (Kiai på siste slag) | |
| 14 | Hidari Mae Geri og foten tilbake på plass. Trekker høyre fot tilbake i Migi Neko Ashi Dachi - Chudan Haito Uchi Uke (venstre hånd er hele tiden knyttet) | ||
| 15 | Migi Gedan Shotei
Uke (Hånden skal ikke trekkes tilbake i Hikite før blokkering, men skal trekkes bittelitt bakover, og rett ned.) Videre utføres Migi Koken Uke Jodan (tommel mot ringfinger), denne går opp til øyne-høyde og hånden vris innover og man presser frem Shuto Uchi Komi (fortsatt Migi) |
||
| 16 | Vending: Snur
180° mot venstre; vrir på høyre tåball og flytter
venstre fot inntil. Står i Musubi Dachi. Armene er låst
fast i forhold til kroppen gjennom hele vendingen. (Migi: Shuto, Hidari: Seiken) |
||
| 17 | Frem Hidari Zenkutsu Dachi - Seiken Oi Tsuki Gedan | ||
| 18 | Kiai | Seiken Gyaku Tsuki Jodan, Seiken Oi Tsuki Chudan (Kiai på siste slag) | |
| 19 | Migi Mae Geri og foten tilbake på plass. Trekker venstre fot tilbake i Hidari Neko Ashi Dachi - Chudan Haito Uchi Uke (høyre hånd er hele tiden knyttet) | ||
| 20 | Hidari Gedan
Shotei Uke (Hånden skal ikke trekkes tilbake i Hikite før blokkering, men skal trekkes bittelitt bakover, og rett ned.) Videre utføres Hidari Koken Uke Jodan (tommel mot ringfinger), denne går opp til øyne-høyde og hånden vris innover og man presser frem Shuto Uchi Komi (fortsatt Hidari) |
||
| Naore ! | Man snur seg fremover og venstre fot trekkes inntil høyre; tilbake til Musubi Dachi... | ||
| Yasume ! |
Shizen Tai |
| Kikk på videoen! | yantsu.avi | (ikke klar enda, mange kB) |
| Teknikkene og
tellingen stammer fra "Kyokushin Karate - The
Complete Video Series" (video nummer 3). I noen
tilfeller avviker dagens utførelse fra denne videoen. 22.07.2000 - Erik Grindheim |